多囊卵巢患者备孕，常吃些这类食物比较好

作者：admin 日期：2024-01-29

多囊卵巢患者备孕，常吃些这类食物比较好

总结一下，最近几乎每个多囊患者都会询问在饮食上注意什么，吃什么样的食物好，昨天给大家讲了我们调理过程中的饮食顺序和2个促卵泡发育的小食谱，今天给大家做下补充。

适合多囊的食物有黑色食物和黄色食物。

日常生活中可以吃些黑色的食物来滋阴补肾，比如说黑木耳、茄子、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻等等。黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米等。黄色食物可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。

在饮食结构方面要宜淡不宜油养成少盐少油少脂肪的饮食习惯，不但能够保持体重不超标，还能预防三高、冠心病、中风、心肌梗死等多种慢性疾病的发生。

饭量方面要控制食量，七分饱就可以，这是进食恰到好处，即人体及时得到营养供应，又能够保证各种生理功能活动。过饥或过饱，对人体健康都是不利的。

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