在经期拉肚子怎么办

对女性来说，每个月总有几天会出现来月经的现象，这时精力会出现下降的情况，很多女性还会伴随着腹部的疼痛，这样就影响了正常的生活，所以要通过饮食的方法及时调理，那么月经期间拉肚子正常吗？

女性朋友在日常生活中应该好好的关注一下自己的身体健康，如果身体出现问题，那么我们女性朋友就会受到一些损伤，尤其是对于女性朋友的妇科疾病来说。其实女性朋友都有这样一个困扰，那就是在月经期间总是会拉肚子，那么到底是什么原因才会让我们在月经期间拉肚子呢？不妨跟随小编一起来看一下吧，知道了原因，我们才能够对症下药，才能够好好的解决。

女人月经来临总是拉肚子，到底是什么原因？学2招轻松解决！

子宫收缩

在月经期间，如果我们总是拉肚子，就和子宫收缩是有关系的。因为如果我们在月经期间流血的话，总是会不定时的收缩的，而且，因为在经期，女性朋友的雌性激素会有一定的上升，这样子宫受到雌性激素的刺激，就会出现收缩的情况。所以说在平常的时候来月经时，如果我们子宫收缩的话，就会刺激到和子宫靠近的肠道，这样就会容易出现腹泻的情况，所以说，这也是女性朋友月经期间总是拉肚子的原因。

妇科病

如果女性朋友有妇科病，在平常的时候，来月经时如果我们总是拉肚子的话，这和妇科病也有关。如果我们有子宫内膜异位症或者是其他的妇科疾病，那么就很有可能会刺激到我们的肠道，让肠道加快蠕动速度，这样就会出现腹泻的情况。所以说如果女性朋友在月经期间腹泻的特别厉害的话，那么就不妨去医院检查一下，做一下妇科检查，当然在经期是不能够做妇科检查的，一定要在经后进行。

如果你总是在月经期间拉肚子的话，那么不妨试试以下2种方法。

1、合理饮食

我们一定要好好的关注一下自己的饮食习惯，如果总是荤素搭配的食用，那么会对我们的身体有所好处，但是如果你特别偏食，或者是不注重自己的饮食搭配的话，那么身体就会出现一些问题，而且还会让我们的肠道受到刺激，出现腹泻，而且还会容易引起妇科疾病，损害我们的身体健康。

2、保暖措施

让朋友在来月经的时候，一定要做好保暖措施，这样才能够让身体越来越好。因为子宫是非常容易受凉的，如果我们不能够做好保暖措施的话，子宫就会出现一些问题，受到寒气的侵袭，而且还会出现宫寒，所以为了自己的身体健康，也一定要好好的去维持一下自己的身体。

1、造成女性出现月经的现象，是因为子宫的内膜出现脱落所引起的，这时候无论是腰部还是腹部，都会出现酸痛和肿胀的感觉，所以在这个期间不要吃寒凉的东西，大多数情况下，不会出现拉肚子现象，如果女性的子宫出现了受凉的情况，在月经期间就会出现轻微的腹泻现象，如果病情严重，就说明已经出现了肠胃道的疾病，要及时的治疗。

2、在这个期间，女性要每天对自己的内裤进行更换和清洗，采取专门的盆子和其他的衣物隔离开，选择手洗的方法，之后把内裤放到阳光下面长时间的暴晒，防止上面出现细菌和病毒。

最后提醒：月经期间应作息规律，保证充足睡眠(不低于7小时)，保持心情愉悦。同时，注意饮食卫生，别受凉!