绝经后怀孕[精因宝贝正规吗]+试管取卵后饮食注意

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在临床上，试管婴儿是一种非常先进的辅助生殖技术，专家通过应用IVF技术，可以帮助人们有效地解决生育难题，提高妇女怀孕率，使您顺利生下一个健康的宝宝。试管婴儿专家建议，对于打算进行试管婴儿的夫妇，首先要调理好自己的身体，改善身心状况，这样对试管助孕也非常有利，而且好孕率会很高。

因此，在进行试管婴儿前，日常行为和饮食有哪些注意事项？

生育专家介绍说，去做试管婴儿前要养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、作息规律、不熬夜、保证充足睡眠；加强运动、一天做一次有氧运动超过半小时，或者慢跑。做瑜珈等，这样可以提高身体素质和自身免疫力，促进血液循环，增加血液中的含氧量，这有助于改善身体状况；调节心态、减轻压力、保持心情舒畅、心情舒畅，可调节内分泌水平，达到平衡状态。

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1、不吃寒凉、辛辣的食物。

在进行试管婴儿之前，在饮食方面要做到健康的饮食，保证营养均衡，饮食要清淡，不吃寒凉、辛辣等刺激性食物，如冰水、辣椒等。另外，不要喝咖啡、浓茶等饮料，多喝温开水。

2、多吃高蛋白、高纤维的食物。

在试管之前，专家建议两人要注意健康的饮食，比如多吃富含优质蛋白质、低脂肪的牛奶、豆类、鱼、蛋等食物，能为身体提供足够的能量，提高免疫力。另外，可多吃玉米、大豆、黄豆等高纤食品，不但有助于消化，还能为身体提供碳水化合物、膳食纤维、维生素等能量，而这些食品中，如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡发育成熟，使子宫内膜平稳生长，对胚胎着床及怀孕有利。

3、多吃新鲜的蔬菜水果。

蔬果富含维他命、矿物质、膳食纤维、植物化合物等物质，因此，试管之前，夫妻双方可以多吃新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、橘子、胡萝卜、番茄、菠菜等，以促进自身的新陈代谢。另外，生殖专家建议女性要多吃蓝莓、草莓、葡萄等抗氧化性水果，有助于改善卵巢功能，提高卵子质量，食用男性也能帮助提高精子活力和品质。

4、适当的补充微量元素。

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微量元素是人体必需的物质，其中钙、铁、锌、硒等微量元素对人体健康、生殖、胎儿的生长发育等都具有重要意义。锌能促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，同时锌也能改善精子质量，牡蛎、核桃等富含锌的食物；铁为卵子提供营养，含铁含量高的食物，如动物内脏、海带等；硒有抗氧化作用，在卵泡或精子形成过程中起重要作用；补充人体健康的卵子和精子，食用胡萝、芦笋等可以补充硒。

试管取卵后可以吃像高蛋白，豆制品以及鱼虾等食物，有利于给女性增强营养，提高女性的免疫力。而且还可以多食用含维生素E的水果，如橙子，苹果，葡萄，提子等。

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另外，还要注意做好休息。取卵后：基本取消一切剧烈运动，充分休息，尽量远离辐射，保持心情开朗，多阅读一些能缓解压力的书籍，可以在家或办公室散散步，动作尽量缓慢。移植后1-3天充足的睡眠不可少，不提重物，不下蹲，多排便减少腹压，有利胚胎着床。

注：以上内容仅供参考，就医请遵医嘱

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